رشته ورزشی فیتنس چلنج

رشته فیتنس چلنج IFBB در سال 2021 تاسیس گردید و از یک دایره با 6 حرکت قدرتی تشکیل شده است که ورزشکار باید سعی نماید که حداکثر تکرار در توان خود را در طی مدت 2 دقیقه به انجام برساند.

در این رشته ورزشی دسته بندی های مشخصی وجود دارد و ورزشکاران باید حداکثر عملکرد بدنی خود را منحصه ظهرر برسانند.

این رشته مربوط به ورزشکارانی می باشد که تمرکز بر عملکرد بدنی در مقایسه با ظاهر زیبایی اندام بدن دارند و از فاکتورهای کلیدی زیر تشکیل شده است:

سبک زندگی سالم
عملکرد بدنی برجسته
قابل اجرا برای تمامی سنین
جذابیت رشته ورزشی
عملکردی بودن در زندگی روزمره

دسته بندی ها

دسته بندی در رشته ورزشی فیتنس بر اساس رده سنی و جنسیت به شرح ذیل می باشد:

فیتنس چلنج آقایان
فیتنس چلنج بانوان
فیتنس چلنج جوانان (زیر 23 سال)
فیتنس چلنج جوانان بانوان (زیر 23 سال)
فیتنس چلنج رده پیشکسوتان آقایان (+40 سال)
فیتنس چلنج رده پیشکسوتان بانوان (+35 سال)
دسته بندی بر اساس نفر به شرح زیر می باشد:
فیتنس چلنج کاپل (به صورت میکس بانو و آقا و یا هر دو مرد یا هر دو زن)
فیتنس چلنج تیمی (همه از یک جنسیت، یا حداقل دو نفر از یک جنسیت)

دسته بندی براساس سطح مسابقات

سطح طلائی
سطح نقره ای
سطح برنزی

پوشش و پوست

پوشش مناسب در این رشته ورزشی برای مردان و زنان، لباس ورزشی به رنگ دلخواه به صورت تی شرت و یا گرمکن به همراه شلوار یا شلوارک می باشد. پوشیدن کفش ورزشی نیز الزامی است.

استفاده از هرگونه برنزه کننده و یا رنگ بدن در حین رقابت ممنوع است.

امتیاز دهی، نحوه انجام و معیارهای فیتنس چلنج

رشته ورزشی فیتنس چلنج در رده انفرادی به شرح ذیل برگزار می شود:

کل مسابقه دارای 6 ایستگاه که هر ایستگاه شامل یک حرکت ورزشی از پیش تعیین شده بر اساس رده طلائی یا نقره ای می باشد.
در هر ایستگاه ورزشکار باید بیشترین تکرار در توان خود را در مدت زمان 2 دقیقه اجرا کند. در این محدوده زمانی ورزشکار حق ایست و شروع مجدد دارد.
ترتیب انجام ایستگاه ها برای همه ورزشکاران یکسان می باشد و همه آن ها از ایستگاه شماره 1 شروع و ایستگاه ها را به ترتیب ادامه می دهند.
حداکثر امکان مسابقه 6 ورزشکار به صورت همزمان در یک لاین وجود دارد.
داور در هر ایستگاه ثابت و منتظر حضور ورزشکار در آن ایستگاه می باشد. داور وظیفه کنترل اجرای صحیح حرکات و ثبت تکرار صحیح را دارد.
زمان هر ایستگاه 2 دقیقه می باشد و 2 دقیقه هم پس از آن مدت زمان در اختیار ورزشکار برای استراحت می باشد.
تمامی ورزشکاران موظف به اجرای ایستگاه ها بر اساس قوانین مربوط به آن حرکت هستند و در صورت رعایت نکردن اصول صحیح، آن تکرار در آن حرکت برای آن ها شمرده نمی شود.
مدت زمان کل مسابقه برای هر فرد 22 دقیقه می باشد.
به محض اتمام یک دور کامل ورزشکار باید صحنه مسابقه را ترک نماید.
تکرار صحیح هر ورزشکار در برگه های مربوطه ضبط و ثبت می گردد.

فیتنس چلنج کاپل

در این سبک از مسابقه فیتنس چلنج دو ورزشکار به طور همزمان بر سر یک ایستگاه قرار می گیرند.

کاپل یا جفت ها می تواند هر دو مرد، زن یا میکس باشند اما مسابقات آن ها بر اساس همین تقسیم بندی برگزار می گردد.
هر دو ورزشکار باید بر سر یک ایستگاه حاضر باشند و طبق توافق بین خود به ترتیب حرکت را در طی مدت دو دقیقه انجام می دهند.
هر دو ورزشکار دو دقیقه بین ایستگاه ها باید مکث نمایند.
حداکثر امکان حضور 6 کاپل در یک لاین وجود دارد.
وقتی که کاپل اول ایستگاه اول را به اتمام رساند سپس کاپل بعد وارد این ایستگاه خواهند شد.
در این مسابقه جمع اجرای هر دو در مدت زمان دو دقیقه در هر ایستگاه محاسبه خواهد شد.

فیتنس چلنج تیمی

فیتنس چلنج تیمی از 6 ورزشکار تشکیل شده است، هر تیم می تواند 4+2 یا 3+3 یا کل تیم از یک جنسیت باشد.
هر رقابت کننده باید بر سر یک ایستگاه طبق صلاحدید خود تیم حضور بهم رساند.
6 ورزشکار هر تیم به ترتیب ایستگاه های خود را مطابق تاکتیک های تیمی خود عوض می کنند.
تیم بعد زمانی می تواند در مسابقه حضور پیدا کند که 6 ایستگاه قبلی توسط تمامی 6 نفر تیم قبلی انجام شده باشد.
داور مطابق قوانین مربوط به داور ها در هر راند بر سر هر ایستگاه منتظر ایستاده اند و تکرار های صحیح را شمارش می نمایند.
داور وسط برگه های ورزرشکاران را جمع آوری می کند و تکرارهای کل نفرات را با هم جمع می زند.
در رقابت تیمی 6 نفره، تیم ها با جمع تکرار هر 6 ورزشکار آن تیم رده بندی می شوند.

آیتم های فیتنس چلنج رده طلایی

آیتم های فیتنس چلنج رده طلایی را می توانید در ویدیو زیر با توضیحات دکتر صادق هاشمی مشاهده نمایید

.آیتم های فیتنس چلنج طلایی با توضیحات دکتر صادق هاشمی